Zal je net zien: is de zomervakantie aangebroken, zit je zwembroek nét iets strakker dan gehoopt. Dan kun je ervoor kiezen om op de camping extra fanatiek te jeu-de-boulen of je uit te sloven tijdens het plaatselijke badmintontoernooi. Maar een beetje game-fanaat legt zijn favoriete console zélfs op vakantie liever niet aan de kant.
Vooropgesteld: het is natuurlijk helemaal geen must, zo’n strak lijf. Maar wat als je deze zomer wil (blijven) gamen én tegelijkertijd aan je summer body wil werken? Time2play vroeg zich af of het mogelijk is en zocht uit: waarmee verbrand je de meeste calorieën – gamen of vakantie vieren?
Een potje pesten vs. een potje PES
Dat er helemaal geen zweterige sportschool aan te pas hoeft te komen om de nodige calorieën te verbranden, blijkt uit het feit dat mannen na een half uur gamen met hoge inspanning (bijv. een dansgame) 335 calorieën verbranden. Bij vrouwen zijn dat er 309.
Wie het liever iets rustiger aan doet, kan ook voor een game met een gemiddelde inspanning kiezen (bijv. Wii Fit). Mannen verbranden hiermee binnen een half uur 177 calorieën, tegenover 163 calorieën bij vrouwen. Dit betekent dat je met 30 minuten gamen meer calorieën verpulvert dan tijdens een half uur vissen, jeu-de-boulen of recreatief wandelen. En mocht je nog twijfelen tussen een potje pesten of een potje PES – ook hier wint de console het: 30 minuten kaarten kost mannen slechts 69 calorieën, en vrouwen 64. Dat zijn er aanzienlijk minder dan na een half uurtje rustig gamen (107 calorieën bij mannen, 98 bij vrouwen)!
(Gebaseerd op gamen met gemiddelde inspanning)
Game over voor de vakantiekilo’s
Natuurlijk is de zomervakantie niet compleet zonder een lekker drankje of lokale snack. Met een potje gamen is al dat lekkers echter behoorlijk rap gecompenseerd. Zo staat een croissantje voor mannen gelijk aan 27,3 minuten gamen met een gemiddelde inspanning. Bij vrouwen 29,8 minuten. Voor een pizza margherita zul je iets langer met je console moeten doorbrengen: mannen hebben die na 137,6 minuten verbrand, terwijl dat bij vrouwen 150,4 minuten duurt. En marshmallows bij het kampvuur? Die heeft je lichaam na pakweg 4 minuten gamen verbrand.
Methodologie
Het calorieverbruik per activiteit is gebaseerd op de gegevens van Calorie Calculator. Om tot dit verbruik te komen, zijn we uitgegaan van de gemiddelde lengte per man en vrouw, zoals onderzocht door het Radboud UMC. Het gemiddelde gewicht per man en vrouw is op basis van cijfers van het CBS. Hierbij zijn we uitgegaan van personen van 30 jaar. De calorieën per snack zijn afkomstig van de site van het Voedingscentrum.
Neem voor vragen contact op met [email protected]
Redelijk gebruik
Het is toegestaan om dit bericht met vrienden of je publiek te delen. Zorg er hierbij voor dat je een toeschrijvingslink naar dit onderzoek opneemt.
